Boxschuh-Ratgeber

Viele Boxer beginnen ihr Training in Laufschuhen oder anderen Turnschuhen, die sie bereits besitzen. Das funktioniert eine Weile, aber sobald man anfängt, sich richtig auf der Matte zu bewegen, wird der Unterschied, den ein Boxschuh macht, deutlich.

Warum Laufschuhe nicht für das Boxen geeignet sind

Laufschuhe sind für eine einzige Sache konzipiert: die Vorwärtsbewegung in einer geraden Linie. Das bestimmt alles an ihnen.

• Dicke, gedämpfte Sohlen heben die Ferse an und bringen mehr Schaumstoff zwischen dich und den Boden, wodurch du beim Pivotieren weniger stabil stehst.
• Eine erhöhte Ferse verlagert dein Gewicht nach vorne, was einer ausgewogenen Boxstellung entgegenwirkt.
• Sohlen, die auf Vorwärtsbewegung ausgelegt sind, bieten nicht den gleichen kontrollierten Halt für seitliche Bewegungen und schnelle Drehungen.

Boxen basiert auf seitlichen Bewegungen und Pivots, was genau die Schwachstellen von Laufschuhen sind.

Was Boxschuhe anders machen

• Dünne, flache Sohlen halten dich nah am Boden für Balance und Gefühl.
• Gummilaufsohlen, die für Grip sorgen, dir aber dennoch erlauben, auf dem Fußballen zu drehen.
• Höhere Schnitte, die den Knöchel bei seitlichen Bewegungen stützen.
• Leichte Konstruktion, damit deine Füße in jeder Runde schnell bleiben.

Was ist mit Ringerschuhen?

Ringerschuhe sehen ähnlich aus – sie haben ebenfalls dünne Sohlen, sind hoch geschnitten und leicht – und viele Athleten, die verschiedene Kampfsportarten trainieren, verwenden sie austauschbar. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Ringerschuhe für Matten konzipiert sind, während Boxschuhe für den Boden eines Rings ausgelegt sind.

Wenn du beides trainierst, ist ein Crossover-Schuh wie der Nike Tawa für Boxen, Ringen und Mattentraining in einem Paar gebaut. Wenn Boxen dein Schwerpunkt ist, bietet dir ein spezieller Boxschuh das boxspezifischste Gefühl.

Brauchen Anfänger Boxschuhe?

Du kannst in Turnschuhen anfangen, aber sobald du regelmäßig trainierst, sparrings machst oder an der Beinarbeit arbeitest, machen Boxschuhe einen echten Unterschied für dein Gleichgewicht und deine Bewegung. Sie reduzieren außerdem die Belastung für Knie und Knöchel, die durch das Pivotieren in griffigen, gedämpften Turnschuhen entsteht.

Der Einstieg

Wenn dies dein erstes Paar ist, lies How to Choose Boxing Shoes und stöbere dann in unseren Nike-, Mizuno- und Winning-Kollektionen.