Si può fare boxe con le scarpe da running? Scarpe da boxe, da running e da lotta a confronto
Molti pugili iniziano ad allenarsi con scarpe da running o con le sneaker che hanno già. Per un po' funziona, ma non appena si inizia a muoversi davvero sul ring, la differenza che fa una scarpa da boxe diventa evidente.
Perché le scarpe da running non sono adatte alla boxe
Le scarpe da running sono progettate per una sola cosa: muoversi in avanti in linea retta. E questo ne determina ogni caratteristica.
- Suole spesse e ammortizzate sollevano il tallone e aggiungono schiuma tra il piede e il pavimento, rendendo meno stabili durante le rotazioni.
- Un tallone rialzato sposta il peso in avanti, a scapito di una guardia equilibrata.
- Suole pensate per il movimento in avanti non offrono lo stesso grip controllato negli spostamenti laterali e nei cambi di direzione rapidi.
La boxe si basa su spostamenti laterali e rotazioni, proprio dove le scarpe da running sono più carenti.
Cosa fanno di diverso le scarpe da boxe
- Suole sottili e piatte mantengono il piede vicino al tappeto del ring, per equilibrio e sensibilità.
- Suole esterne in gomma progettate per fare presa pur permettendo di ruotare sull'avampiede.
- Tagli più alti che sostengono la caviglia nei movimenti laterali.
- Costruzione leggera per mantenere i piedi veloci round dopo round.
E le scarpe da lotta?
Le scarpe da lotta sono simili — anch'esse hanno suola sottile, taglio alto e sono leggere — e molti atleti che praticano più sport da combattimento le usano in modo intercambiabile. La differenza principale è che le scarpe da lotta sono progettate per i tatami, mentre le scarpe da boxe sono progettate per il tappeto del ring.
Per chi pratica entrambe le discipline, una scarpa crossover come la Nike Tawa è pensata per boxe, lotta e allenamento sul tatami in un unico paio. Se la priorità è la boxe, una scarpa da boxe dedicata offrirà la sensazione più specifica.
I principianti hanno bisogno delle scarpe da boxe?
Si può iniziare con le sneaker, ma quando ci si allena con regolarità, si fa sparring o si lavora sul gioco di gambe, le scarpe da boxe fanno una vera differenza per equilibrio e movimento. Riducono inoltre lo stress su ginocchia e caviglie causato dalle rotazioni con sneaker ammortizzate e troppo aderenti.
Per iniziare
Se si tratta del primo paio, legga Come scegliere le scarpe da boxe, poi scopra le nostre collezioni Nike, Mizuno e Winning.
